I'm back
Startar idag med Lchf ufo
Vilket innebär max 5 kh/dag i 4 veckor framåt
Mit mål är -30 kg fram till midsommar
Jag kommer att lägga in mina mått
Vad jag äter och motion
Vikten kollar jag bara vid start.
Måtten lägger jag in 1 ggr/vecka
Med start idag
Vikt 82
Byst 118.5
Under byst 100.4
Midja 113.6
Höft 116.1
Stuss 101.8
Lår 55.1
Bodybalance
Har inte skrivit här på länge. Men det beror på att det inte hänt så mycket.
Vikten stannade på -12 kg sen hände det inget mer, har fortsatt med LCHF.
Men kroppen vägrar släppa ifrån sig nåt mer kg.
Jag har heller inte kunnat gå på GYM, fick muskelinflamation i nacken så det har inte varit allt för roligt.
Men nu tar jag nya tag mot min kropp.
Återgår till Gym idag, börjar med Bodybalance som är helt nytt på mitt Gym
Sen kommer jag att ändra kosten och följa tränaren jonas Bergqvist och hans råd
Zuumba
Igår testade jag min Zuumba skiva.
Inte så lätt, fast det ser lätt ut.
Men jag fick skratta åt mig själv och tänkte att skulle de där i tv se mig så skulle de komma av sig totalt.
Ja de skulle iaf. få sig ett gott skratt.
Men jag hittade den här i mina gömmor, passade mig mycket bättre.
Ja så var det detta med vikten, antar att ni vill veta :))
Vikt -10,2 kg Mått -36 cm
Det går lite trögare nu. Tidigare var det 1,2 - 1,4 kg viktminskning/vecka nu är det 0,5 kg.
Därför ska jag nu börja träna med Blossom, startar imorgon.
Blusen
Köpte mig en blus för en månad sen för att ha till jul.
Den var lite trång, längden var bra, dålde precis min mage, men tänkte att jag kommer nog i den till jul.
När jag duschat igår tog jag på den,
:O Den var för stor och nådde ända ner på halva låret.
Jag blev väldigt förvånad.
Jag vet ju att jag gått ner i vikt, det säger vågen, men min hjärna säger annat.
Igår visade även min blus att jag verkligen gått ner i vikt.
Men hjärnan vägrar fortfarande acceptera faktum.
Jag tror att jag alltid kommer att känna mig tjock.
Det går sakta men säkert
Igår tog jag mått och vikt igen.
Resultatet efter 7 veckor
Vikt - 8,2 kg
Cm - 31,9
Ingen är ju gladare än jag
Men det sjuka är att jag känner mig inte smalare.
Andra ser det, men inte jag.
Det är väl min hjärna som inte hänger med.
Jag har varit överviktig de senaste 23 åren sen jag fick min son.
Så det tar väl ett tag innan hjärnan ser vad alla andra ser.
Jag vet ju att måttband och våg inte ljuger för mig så alltså måste det vara min hjärna.
Jag ser ju även på kläderna.
Alla tunikor måste jag dra ihop halsringningen med en säkerhetsnål.
Annars ramlar bysten ut om jag böjer mig fram.
Varför köper hon inte nya kläder, tänker ni säkert
Vem har lust att lägga ut en massa pengar på kläder nu när det hela tiden går neråt.
Då kan jag ju inte ha dem heller om några veckor.
Det känns ju som ganska bortkastade pengar.
Det är 4 cm kvar att krympa i midjan så kan jag ha nästa storlek.
Då ska jag köpa nya byxor, för då kommer de jag har att ramla av mig.
Men vet ni vad. Det är en underbar känsla. :D
Det går neråt
Cyklade ner på stan en dag och gick i affärerna.
Men när jag kom hem så hade jag värk i knät, höften och så fick jag ischias.
Min Fibromyalgi gör liksom inte saken bättre.
Så väntar nog -5 kg till.
Jag kan nu inte förstå att jag låtit det gå så långt med min vikt.
Men när man är mitt i detta kolhydratberoende så är det mest bara godis och mat som gäller.
Jag var konstant hungrig och tänkte ständigt på vad vi skulle äta.
Förändringar som skett sedan jag startade för 5v sedan:
1. Jag är aldrig trött på dagen
2. Sover hela natten utan avbrott, tidigare vaknade jag varannan timme.
3. Hjärnan har "klarnat" från att tidigare känts som om halva hjärnan bestått av bomull, den känslan borta
4. Allt sug är totalt borta.
Så jag kan äntligen handla själv, skickade Mattias tidigare pga. jag inte kunde låta bli att köpa något sött.
Jag gick till ICA i fredags.
Tänkte jag skulle köpa en 70% chokladkaka
Jag stod och tittade på den så ville jag helt enkelt inte ha den.
Det var en underbar känsla.
5. Jag tänker inte ständigt på att äta.
6. Värken är mindre
7. Min livslust har vaknat.
Sitter just nu och planerar vad jag ska göra nästa sommar.
Vilket jag inte gjort på många år.
Ja det känns helt enkelt som om jag håller på att få mitt liv tillbaka :))
Så jag kan inte se annat än fördelar med denna kost
Lite resultat
KG -6,1
Byst -3,7
Under byst -7,1
Midja -5,6
Höft -8,2
Stuss -2,2
Lår -0,8
Jag lovar att lägga in bilder sen, men just nu bråkar min dator och vill inte känna igen min kamera.
Dessutom vill jag inte se på fotona själv. Men ska lägga in bilder varje -5 kg.
Ska även lägga in bilder och recept på den mat jag själv experimenterar fram.
Allt går åt rätt håll
Nu har jag gått ner 1,4 kg och 11,4 cm sedan förra måndag
Totalt sedan start -5,1 kg och -22,9 cm
Jag mäter byst, under bysten, midja, höft stuss och lår
Första veckan med enbart LCHF var ett rent hell....
Jag hade abstinens efter socker.
Dåligt humör, sugen på allt som heter kakor och godis.
Det var fruktansvärt, det kröp i hela kroppen, jag mådde illa, kallsvettades hade sömnsvårigheter.
Jag trodde inte jag skulle klara det.
Jag vågade inte ens gå och handla, skickade Mattias (min son) till affären, för att jag visste att om jag går dit så köper jag något och då är jag tillbaka på ruta ett igen.
Det hade jag inte klarat, då hade jag nog gett upp.
Men 4e dagen var det över.
Nu mår jag jättebra.
Sover 6-8 tim. Är pigg hela dagen
Tidigare vaknade jag varannan var tredje timma hela natten, var trött hela dagen.
Har fått tillbaka livslusten och kg rasar av mig.
Är nog mest faccinerad av att de rasar fast jag inte rör på mig speciellt mycket.
Jag tror att om 5 kg så ska nog mina höfter och knän sluta protestera så jag kan börja med mina promenader som jag älskar.
2 av mina döttrar och min vännina bor i Skogsbo 2 km från mig, det blir en lagom promenad sen.
En bra start på dagen
Jag började ju med GI den 24 Oktober
Efter 1 vecka hade jag gått ner 1,9 kg efter 2 v hade jag gått upp 0,8 kg av de 1,9 kg
Det blir man ju inte direkt glad av så då övergick jag till LCHF.
Första veckan gick jag ner 1,2 kg.
Nu efter 2 v. med LCHF har jag gått ner totalt 3,7 kg.
Jag mäter mig på 6 olika ställen och måttbandet visar -11,5 cm
Det kändes väldigt bra och jag känner mig sporrad .
Det bästa av allt är att jag har inte tränat eller något annat.
Jag har problem med knä och höften så jag måste ner i vikt för att börja med sånt.
Men det ska bli roligt att se vad som händer då.
